Se rumorea zumbido en pausas activas dinámicas
Sentado en una apero con la espalda recta, comienza a respirar de forma profunda y concentrándote en la entrada y salida del flato.Levanta la pierna izquierda, lleva la rodilla a la importancia de la cadera e imagina que el pie está en el pedal de una bici y empieza a pedalear en torno a Delante y en torno a atrás. Realiza 5 repeticiones en cada